Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba Cardalda Info

¿Por qué te reservas la compasión solo para los demás? La autocompasión no es debilidad; es . Cardalda propone escribir cartas a uno mismo desde la perspectiva del “yo compasivo”. 3. El poder del “suficientemente bien” (Fin del perfeccionismo tóxico) El perfeccionismo es la máscara más elegante del autosabotaje. Cardalda defiende que el enemigo interior se alimenta de estándares imposibles. La solución: adoptar la filosofía del “suficientemente bien”.

“Deja de hablarte como si estuvieras firmando tu propia sentencia de muerte.” como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

Como ella misma dice en sus talleres: “No naciste para ser tu propio verdugo. Naciste para florecer. Y florecer empieza por soltar el látigo y agarrar una brújula.” Hoy puedes empezar. Solo por hoy, trátate como tratarías a alguien que realmente amas. Observa un pensamiento negativo sin reaccionar. Di “aún” cuando algo no salga bien. Y recuerda: la guerra contigo mismo es la única guerra que nunca vas a ganar. La paz contigo mismo, en cambio, es la única victoria que lo cambia todo. ¿Por qué te reservas la compasión solo para los demás